La valériane est une plante connue depuis des décennies, déjà Hippocrate et Dioscoride préconisaient cette plante pour traiter divers troubles.
Elle était considérée comme une véritable plante qui "guérit tout" mais ce n'est que plus tard qu'elle a été inscrite dans la pharmacopée européenne pour ses vertus neurosédatives.
Elle a d'ailleurs été utilisée lors des 2 guerres par les combattants afin de traiter les différents traumatismes qu'ils ont subis.
Ainsi, en médecine traditionnelle, la racine de valériane est utilisée pour ses propriétés sédatives et calmantes.
Elle est utilisée pour traiter l'instabilité nerveuse, l'irritabilité, les angoisses, anxiétés et insomnies:
1 cuillère à café de racine par tasse d'eau, 1 tasse dans la journée et une tasse au coucher OU
50 à 150 gouttes de teinture mère par jour diluée dans un peu d'eau.
Autre utilité: elle est une alliée de choix dans le sevrage tabagique (seule et/ou avec le Kudzu) et autres sevrages associées à d'autres plantes.
En cuisine, les jeunes feuilles se mangent en salade et son purin tonifie les végétaux.
En élixir floral, elle peut être conseillée aux personnes qui ont trop de responsabilités, qui se sentent dépassées par le stress et les soucis de la vie quotidienne.
Elle apaise les tensions liées au surmenage et favorise la détente, la relaxation en apportant joie de vivre et bonne humeur.
Travaillant sur les émotions, elle est d'une grande aide lors de conflits relationnels et stress intense, elle apporte sérénité et apaisement.