L'été rime souvent avec repas entre amis, barbecues, apéros et plaisirs gourmands…
Résultat ? La digestion peut parfois devenir plus difficile.
Ici, je présente quelques plantes qui peuvent aider à mieux digérer et à se sentir plus léger(ère).
L'objectif n'est pas de "réparer" un barbecue, mais d'accompagner l'organisme en
douceur.
Bien entendu, cette liste est loin d'être exhaustive. Il existe de nombreuses plantes pouvant soutenir la digestion selon les besoins et les problématiques de chacun.
Le petit plus fraîcheur ?
Des plantes délicieuses à faire infuser à froid ou à ajouter dans une carafe d'eau :
Menthe
Mélisse
Verveine citronnée
Basilic
Hibiscus, désaltérant et délicieux bien frais.
Menthe
Mélisse
Verveine citronnée
Basilic
Hibiscus, désaltérant et délicieux bien frais.
Et, sans être des plantes médicinales à proprement parler, ces ingrédients apportent une touche de fraîcheur très agréable dans une eau aromatisée
:
Citron
Concombre
:
Citron
Concombre
Mon petit conseil : préparez une infusion le soir, laissez-la refroidir au
réfrigérateur toute la nuit et dégustez-la bien fraîche le lendemain.
Ce que j'aime préparer : 1 litre d'eau, quelques feuilles de menthe ou de
verveine, un citron coupé en rondelles… Je laisse infuser toute la nuit au frais et je déguste le lendemain.
C'est une boisson idéale pour se rafraîchir tout en soutenant la digestion en douceur.
Alors maintenant écouter votre corps, profitez de l'été et laissez les plantes vous accompagner !
Naturel ne veut pas dire sans risque. Certaines plantes possèdent des
contre-indications ou des interactions médicamenteuses. Demande toujours conseil à un professionnel de santé avant toute utilisation.
Chaleureusement
MM
Un souffle de Nature dans la tempête